雪が降ると急に「冬」感が増しますが
こんな時期は注意していても風邪を
引きやすいですよね
でもでも！
結婚式という幸せな一日を迎えるには
風邪を引いている暇はないのです！
いつもブログをご覧くださっているプレ花嫁さまへ
風邪予防にも！美容にも！
効果のある３つのポイントをお伝えします❤
「なんとなく、体調が優れないかも」
そんなときにはハーブの力を
借りてみてください☆彡
ペパーミントには浄化作用・殺菌作用があり
風邪予防にとってもおすすめ◎
ミントの香りでスッキリ気持ちもリフレッシュ
できそうですよね♪
さらにローズヒップティーやハイビスカスティーには
ビタミンＣやビタミンＡ・鉄分にカルシウム
リコピンなど体に良いものがたーっぷり含まれていて
さらに美白効果もあって良いことだらけ❤
健康にも美容にも効果のある
ハーブはオススメです(^^)/
やっぱり健康には睡眠と食事がとっても大事！
疲れている体は風邪を引きやすく
危険な状態なんです(^_^;)
ご飯を食べる量や時間によっても
体調を崩しやすくなってしまうのです
まずは３食バランス良く食事をとること
そしてしっかり睡眠をとることが健康への
近道のようです（*^_^*）
「あまりぐっすり眠れない」
そんな方はハーブティーを飲んでみると
リラックスしてゆっくり眠れるかもしれません
フルーツではリンゴに注目です！
リンゴは「医者いらず」なんて言われるほど
栄養価が高いフルーツなんですよ
炎症を抑えて粘膜を保護してくれる優秀フルーツ❤
食事に＋１でリンゴもおいしくいただきましょう
「のどが痛くなってきてしまった」
「咳が出てきた」
そんな方は
⇓ ⇓ ⇓
のどの傷みには「のどあめ」ですが
この「のどあめ」ってレモン味が多いと思いませんか？
レモンに含まれるビタミンＣには
のどの傷みを抑える効果があるんですよ
そしてレモンとセットで摂取してほしいもの
それがハチミツです
ハチミツには殺菌効果があるんですって！
のどの傷みは菌が繁殖することで発症を
起こすのでハチミツで殺菌するには
とっても効果があるのです❤
白湯にハチミツを溶かして
レモンを投入すればホットレモネードの完成！
とっても簡単でこれならすぐ作れそう(^O^)
プレ花嫁のみなさまは体調やお肌の
崩れはもってのほか！
風邪予防で美容も一緒に手に入れちゃいましょう❤
みんなで世界一の花嫁を目指しましょう♪
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バレンタインフェアを開催中♪
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コース料理もさらにグレードアップ❤
高級食材を使用した一皿一皿を
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結婚式のような特別感があり体験付きなので
イメージしやすくとっても楽しい時間が過ごせます
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